身体虚弱， 容易困倦， 但是一到睡觉的时候却容易失眠， 翻来覆去在床上烙饼， 可是就是睡不着？ 记忆力下降， 总是忘了下一步要做什么？ 偶尔有耳鸣， 特别是睡觉的时候耳边会有奇怪的声音？ 然后以为自己变老了？ 怎么可能， 咱们还是青（装）春（萌）美（已）少（婚）女好不好。 这个变老的想法实在是扎心啊，老铁。 那为什么出现上述问题呢？ 就是气血不足了。 人在消耗多（尤其是动脑多、熬夜）， 又来不及及时给身体进补的时候特别容易出现气血不足的问题。 气血不足的时候人的大脑就会经常短路， 所以容易忘东忘西，脑袋不记事，什么东西都要想很久。 气血不足的人还容易怕冷怕热， 而且是冬天怕冷，夏天怕热。 补足气血就能改善上述问题。 用什么补品呢？ 兔子首推玉灵膏， 亲测效果非常好。 以下是兔子的真实案例。 事情发生在17年的5月份， 见钱眼开的兔子， 为了甜甜的小钱钱， “奋不顾身”地卖了2个月的苦力， 由于心血耗得有点多， 出现了记忆力下降、失眠的问题， 好几天脑子蒙蒙的， 自己都觉得自己怪怪的， 不时得停下来想一想， 咦，我好想有些事需要做，但是想不起来了？ 咦，那个东西叫什么来着？ 咦，是不是忘了点什么？ 咦，我刚才打算干什么来着？ 反正就是诸如此类的。 想当初一直对自己的记忆力引以为傲的， 一般的小说电视啥的看一遍就记住了， 所以一般都坚持不看第二遍的。 可是，现在， 哎算了，好汉不提当年勇。 不过， 这可不行啊， 必须做点什么改善， 做什么呢？ 最简单的当然是吃点补品了。 那就选玉灵膏好了。 玉灵膏出自名医王孟英的《随息居饮食谱》 原文是这样介绍的 玉灵膏一名代参膏 “自剥好龙眼，盛竹筒式瓷碗内，每肉一两，入白洋糖一钱，素体多火者， 再入西洋参片, 如糖之数。碗口幂以丝绵一层，日日于饭锅上蒸之，蒸到百次。凡衰羸、老弱，别无痰火，便滑之病者，每以开水瀹服一匙，大补气血，力胜参芪。产妇临盆服之，尤妙。” 玉灵膏被很多人推荐， 我也是很久之前就知道了这个方子， 但是自己一直没有实践过。 现在身体不行啦， 必须得求助玉灵膏了。 于是买了桂圆、西洋参 1.将桂圆去壳、去核，加1/10的白糖 2.再加桂圆重量1/10的西洋参（西洋参的量和白糖的量是一样的） 3.搅合均匀，放进容器里蒸 玉灵膏蒸4个小时就可以吃了， 以后天天蒸， 时间不限，越长功效越好。 兔子都是每天熬粥或者熬汤的时候蒸玉灵膏， 注意这个锅底下最好只熬粥或蒸米饭， 不要做荤食。 这样不用单独蒸玉灵膏， 兔子是随吃随蒸， 吃了旧的，补上新的， 所以碗里有新蒸的， 也有蒸了很多次的， 因此不同区域颜色不一样。 4.开吃 吃的时候都是用汤送服， 现在是夏天，湿气大， 兔子基本上天天喝红豆薏米汤， 里面还会放些黑豆、绿豆、红枣、银耳之类的， 晚上睡觉之前， 就用煮的汤送服玉灵膏。 开始玉灵膏是甜的， 随着蒸的时间延长， 会发酸、变苦， 这是正常现象， 说明蒸的火候到了， 这个时候吃功效再好不过了。 吃的时候，每人每天1勺。 然后加汤，搅匀，喝掉就行了。 兔子喝了差不多1个多月了吧， 感觉效果杠杠的， 不再忘事了， 记忆力恢复到以前的水平， 睡眠质量也不错 当然，吵架生气睡不着觉这个不算啊， 所以郑重推荐大家自己做做玉灵膏， 效果谁用谁知道。 Tips： 1.西洋参最好买打粉的，这样搅拌的时候更均匀。 2.之前兔子在蒸玉灵膏的碗上盖了一个盘子当盖子，后来觉得没有必要，现在啥也不放了，大家自己做的时候可以放一块笼布。 3.最好天天蒸，不用放冰箱，开始除了西洋参有点苦，整个玉灵膏天天的，后来就有点发苦，发酸，不过不是特别难吃，嚼一嚼，把汤喝了就ok啦。 4.因为这个基本算食疗，所以不论老少妇幼都可以吃，怀了孕的宝宝们也可以吃。如果不想放白糖也没关系，兔子遵循古方，每次都会放白糖，不放白糖估计到后来会更苦。 5.桂圆肉建议现剥，并不太费事，一边玩一边剥就行，安全又实惠。 现在一个简单有效的养生机会摆在你面前，大家不要错过，这里面兔子桂圆肉是自己买桂圆干手剥的，500克成本20多点，西洋参买的长白山，品质算一般的，500克200元左右，白糖500克也就几块钱，里面主料是桂圆，一天算20克的话，一个月600克，这样算下来一个人一个月需要60~80就可以了，当然亲可以买更贵的西洋参，效果估计更好，兔子买普通的已经满足日常需求了。 最后要说的是，这个玉灵膏经期就不要吃了， 因为兔子连吃2个月， 经期也吃， 血补的太旺了 后来大姨妈来了， 迟迟不肯走， 不过大姨妈不走兔子也不怕， 咱会针灸， 一个小穴位轻松搞定。 预知兔子是如何搞定的， 这篇太长了， 咱们还是下回分解吧 喜欢记得关注兔子呦