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头晕健忘脸色差,失眠乏力还脱发?应对血虚,试试这个补血第一方-古法玉灵膏官方网站
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头晕健忘脸色差,失眠乏力还脱发?应对血虚,试试这个补血第一方

听办公室某个宝妈说,自打生完娃,可能是月子没坐好,自已身体的健康状况就一落千丈。

生娃以前是个户外活动小能手,逢周末必然各种积极聚会组团周边游。每天精神熠熠,生活欣欣向荣。

生娃以后周末依然要参加各种家庭聚会,四岁的男宝又正是活泼好动的年岁,过个周末感觉比上班还累。直想把亲娃交托给自己家婆婆,当个轻松的甩手掌柜。

精力不济还只是一方面。生完娃以后,发量明显变少了很多,容易忘事,脸色也越来越差,肤白貌美什么的,都快成过去了。

另一位没有生宝宝的同事说,这事和生不生孩子没多大关系,一旦过了30岁,精力不好、容易脱发这些问题,就没人能幸免。

如果要问为什么会这样,答案就是,你有很大可能血虚啦。

十个女人九个都血虚

从辨证的角度,人体的虚分五大类:气虚、血虚、阴虚、阳虚和肾精虚。而其中,血虚证,是对女性影响十分广泛的一种证候。

那为什么血虚以女性为多见呢?因为女性的生理特点是以血为用,一生都易耗血。每月来的月经耗血,怀孕的时候血要聚集养胎而耗血,生产时的出血会耗血,产后哺乳的乳汁,中医认为是血液所化生的,这同样是耗血。

所以,我常常会听到这句话:十个女人九个都血虚。

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同时,我们也需要知道,血虚证并不等于贫血。血虚证的定义该是:人体之血略不足,或者濡养功能减退而出现的一种状态。

人体之血不足,大抵接近西医所讲的贫血;但假如讲的是血的濡养功能减退,那不见得是西医指标意义上的贫血,而只是出现了有中医血虚的表现,实验室指标可以无异常。

所以,“血虚”与“贫血”是既相近,但又不完全等同的概念。

就这个意义上来讲,血虚体质其实比较偏血的濡养功能减退,而出现了一组具有血虚表现,却又不那么严重的一种状态。

身体会给出哪些信号

提示我们血虚呢

血虚的人,通常可能有这八大症状:

1.面色无华,就是脸色总是没有那种红润的感觉。

2.容易失眠,这叫血不养心,所以会失眠。现代人里面,这种原因引起的失眠比较多。

3.容易健忘,刚刚见过的人,转眼忘记人家的名字了。这也是血不养心的缘故。

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4.身体有黏膜的部分颜色偏浅,比如,指甲里面的颜色、嘴唇的颜色、眼睑的颜色等等,总是惨白。

5.容易疲劳。一般女性应该喜欢逛街,血虚的女性,逛一条街,就会累得“骨头架子像要散了一样”。而且,在疲劳的时候容易心悸,心脏无力地乱跳,容易头晕。

6.夏天的时候,手脚是热的,一旦到了冬天,手脚立刻冰凉。而夏天进入空调冷气房间,也会如此。这是因为血虚不能濡养四肢了。而且怕冷风,冬天要比别人多穿衣服。

7.蹲下两分钟,猛地站起来,眼前会瞬间变黑,缓一下才能正常。这样的人,往往是气血不足,但是,中医理论认为气血互生,此时补血,往往可以效果非常好。

8.舌质淡白,没有红润的感觉。

如果上面8条,3条以上对上了号,都建议你注意,可以养养血了。

人参+桂圆,简单两味食材

却是千古补血第一方

《随息居饮食谱》里记载了一个方子,这个食疗方非常简单:龙眼肉与西洋参。

龙眼肉,也就是桂圆肉,滋养心脾之血,对心悸、失眠、健忘最为有效。是补血的良药。

人参,气阴双补,安神定志,强壮心气。更主要是补气。

中医认为:“气为血之帅,血为气之母。”也就是说这个气是统领一身之血的将帅,气往哪走,血就往哪走,血必须乖乖听气的命令。血如果不听气的话,血就会乱来就会妄动,出现各种血症,比如流鼻血啊,月经淋漓不尽啊,牙龈出血啊等等。

所以补血的同时一定要补气,不然补不进去的。

这个方子里,龙眼肉与人参组合在一起,气血双补,气阴双补,除了小孩子与孕妇外,基本上适合所有血虚的人。

用量

每日1—2次,每次1小勺的量,开水冲服即可。

这个玉灵膏原方,因为要蒸够40个小时以上效果才好,所以稍微有些麻烦。有的妈妈如果不想费时去亲手做,也可以在贡轩园家买到。

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比如,由于血虚,血运不利,引起的血瘀,最明显的表现是月经容易有血块,这里用了玫瑰花来活血化瘀。同时,由于血不养肝,导至肝火旺盛 ,容易发脾气所情况,玫瑰花也能带来很大的改善。

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为了让血充盈起来,要从源头解决问题,我们用了茯苓来健脾,脾气健旺,气血化生就有了源头,才有源源不断的新鲜血液被身体制造出来。

千古第一补血方

补血、调肝郁、改善月经……

这款千古第一补血方,我们给它起了个名字,叫玉灵膏

自从上市以后,这款灵玉膏收获了妈妈们无数的点赞和好评。

1.有改善了月经问题的。

2.有调理好了火爆脾气的。

3.有补气血效果显著的。

4.还有改善了肝郁,顺带调理了湿疹的。

5.还有补好了血,睡眠高效,精力充沛的。

解决了一个血虚的证候,很多困扰人的各种小问题也就不药而痊了。

但是需要特别注意,舌苔太过厚腻、身体淤堵太重的人,还需要先做其他疏通调理才适合此方,否则可能加重。如果你还不清楚自己的情况,可以扫描文末二维码,添加后咨询。或者也可以咨询客服人员。

除了食补,血虚体质日常需注意哪些?

1.避免出大汗

因为血汗同源,血虚体质者在夏季要防暑热多汗,也不要去玩汗蒸之类的所谓排毒方法,因为汗多容易于耗血伤津。

因为运动量一大就容易出汗太多,血虚体质的人运动量也不宜过大,要尽量避免强力劳作,致大汗伤气血。运动时,可以更偏向选择有氧运动,气功、太极拳、八段锦、五禽戏、瑜伽等锻炼方式。

这些运动方式一般会有调呼吸的要求,有利于养气、补气,从而增强气能生血的功效。

2.避免劳神

血是神志活动的物质基础,所以劳神过度容易伤血。并且,劳神过度也容易伤脾胃。而脾为气血生化之源,所以血虚质尤其不宜过思劳神。

最后,我想说的是,血液不但营养脏腑,内荣则外华,血液充盈也能营养滋润肌肤。

咱们就一起来养好气血吧,做一个红润亮泽的气血美人。

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