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女人想健康,需要气血养!一个补血食疗古方,多数女人都需要

一个人状态好不好,从面部就能看出来。这与中医的“望”,不谋而合。

医生望诊,最主要的任务就是观察气色。

气色可以说是身体的一面镜子,更发现身体的很多问题。更重要的是,气色是气血在体表的最直接表现

气血是生命的根本,如果把人体比作生长中的植物,气就是阳光,血就是雨露,二者相辅相成,共同作用于人体,才能保证人体健康运作。

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人体气血如果充足、通畅,就面色红润有光泽,皮肤有弹性,即使素颜,也是神采奕奕;但若气血不足,就会面色萎黄暗淡,尽显病态,化再艳的妆也掩饰不了。

因此,女性要想健康美丽,首先就要补气养血。

气血为何重要

气血是人体五脏六腑及骨骼、肌肉乃至皮肤毛发的重要营养来源,正如《黄帝内经》中所说:“人之所有者,血与气耳。

《黄帝内经·素问》中有一句话概括的极为贴切:“气为血之帅,血为气之母。”

气血的滋润作用可以从面色、两目、肌肉、皮肤、毛发、肢体运动等方面反映出来。

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若气血充足,营养滋润功能正常,则表现为面色红润,视物清晰,肌肉丰满壮实,肌肤、毛发有光泽,筋骨强劲,感觉和运动灵敏;反之,如果气血亏虚,营养滋润功能减弱,除了可能引起脏腑组织功能减退外,还会出现面色萎黄,视物昏花,唇甲色淡,皮毛枯槁,肌肉消瘦,筋骨痿软,肢体麻木,运动不灵活等症状。

所以说,血是构成人体和维持生命活动的基本物质之一,是生命的源泉,也是女性健康美丽的物质基础。

气血不足的自我检测方法

1、脸色苍白或暗淡,面部色素沉着,有黑眼圈、黄褐斑;

2、舌体有瘀点,呈暗紫色;

3、说话有气无力或中气不足,常感疲累;

4、时常觉得胸闷,喜欢叹息,两肋、胃、腹部常有胀痛,经常嗳气;

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5、情绪不高,忧郁寡欢,情绪波动时易腹痛腹泻;

6、中医讲“发为血之余”,气血不足,头发干枯、分叉,容易断掉,脱落;

7、女性生理前中期小腹胀痛,经色紫暗有血块,血块排除后痛感减少或消失;

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8、女性胸部有触痛感,有乳腺增生。

如果上面的症状有两条以上,则属于气血不足、不畅,要及时进行调理。

一个补血食疗古方,多数女人都需要

既然气血如此重要,那怎么补气血呢?三个常规动作不可少:

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一、别熬夜!熬最晚的夜,即使用最贵的面膜也是于事无补的!

二、保持好心情,别让他人的错,伤了自己的身体。

三、多运动,运动可以促进体内的血液循环,保证气血通畅。

我们还需要一个经典的补气血食方:玉灵膏

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玉灵膏源自清中医名家王孟英的《随息居饮食谱》,是补血补气的臻品

王孟英在书中介绍的方法是,“每每于饭锅上蒸之,蒸到百次”,估算下来是如今的四十小时,耗时如此之久,自然有他的道理,

按照古法蒸够时间的玉灵膏,浓郁苦香,色泽黑亮极宜消化吸收,大补气血,功效不比人参黄芪差,所以称之为“代参膏”。

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著名中医学者罗大伦博士,在中央电视台《百家讲坛》上推荐了这个食方,北京电视台《养生堂》等栏目均有中医专家介绍该方。

制法

1、将龙眼肉洗干净,和西洋参粉按照10:1比例,搅拌均匀。

2、放入锅中隔水蒸,建议蒸制40小时以上,达到这个时间的龙眼肉的热性得以消散,膏方平和。

3、食用方法:每天早晚,挖一小勺玉灵膏放入杯中,开水冲调食用。

保存方法:密封包装后,放入冰箱冷藏保存。

自动草稿

自己制作,时间一定要蒸够,不然容易上火。要省心的话,也可以直接预订购买贡轩园现做成品食用,精选材料,蒸足45小时,味道醇郁。

 

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