苓桂术甘汤,中医方剂名。为祛湿剂,具有温阳化饮,健脾利湿之功效。主治中阳不足之痰饮。胸胁支满,目眩心悸,短气而咳,舌苔白滑,脉弦滑或沉紧。临床常用于治疗慢性支气管炎、支气管哮喘、心源性水肿、慢性肾小球肾炎水肿、梅尼埃病、神经官能症等属水饮停于中焦者。
这个千古第一健脾祛湿方了,它就是——茯苓桂枝白术甘草汤
茯苓40克桂枝30克白术20克炙甘草20克
这是一天的量,一次煎好后分早中晚三次服下。
张仲景真是无上高明,这个方子妙就妙在它符合养生的最高境界“一阴一阳谓之道”。方中的配伍非常精妙,有阴有阳,有升有降,有浮有沉,有补有泄,可谓天衣无缝也。
下面就细细唠叨唠叨方子中的四味药。
茯苓。
茯苓可是个好东西,它有多好?据考证,从古至今所有的药方中用的最多的就是茯苓。茯苓,不温不燥,不寒不热,它的性子很平和,所以慈禧太后天天吃它,还让人发明了一种美味又养生的食品叫茯苓饼。
茯苓祛湿是比较缓慢的,不像薏米那么猛烈,茯苓是往下走的,能够把中焦脾胃的水湿通过下焦以二便的方式排出去。
桂枝。
桂枝是这个方子的灵魂所在,如果缺了桂枝,这个方子就平淡无奇。如果说茯苓是所有药方中用的最多的一味药,那么桂枝就是所有经方里用的最多的一味药,张仲景如此钟情于桂枝,以至于无论寒症热症虚证实证,还是表症里症,还是半表半里症,都有桂枝的身影。
并不是说桂枝无所不能,但足见桂枝的神通广大。
桂枝的神奇之处在哪里?先问小伙伴们一个问题,脾胃为啥子有湿气?
因为脾胃睡着了,不干活了,为啥不干活了,因为脾胃太冷了太寒了冻着了。中医有一个术语叫“纳呆”,说的就是脾胃像木头一样,死气沉沉,毫无生机。
所以,我们要把脾胃叫醒。怎么叫醒?绝对不能用寒凉去叫醒,要用温度热度去叫醒。让太阳照进我们的脾胃,让脾胃不再阴霾。这个桂枝就好比太阳,它能够气化中焦脾胃的水湿,让水湿变成人体可以利用的水蒸气,让这些水蒸气滋润我们身上的每一寸肌肤,每一个毛孔。
白术。
白术也是健脾祛湿的高手,它的味道很香,它既能够像桂枝一样叫醒我们的脾胃,也能够像茯苓一样祛湿,只不过它的药性是往上走的。白术气化的是中焦脾胃可以利用的水湿,把它变成身体需要的津液。
炙甘草。
甘草,小伙伴们都知道,主要功效补中益气,调和诸药。炙甘草在甘草的基础上烤制或者蜜制,去掉了甘草清热解毒之效,增加了补中益气的效果。
感恩张仲景,把这么好这么廉价方子留给了我们。
小伙伴们,还等啥呢,心动不如行动,茯苓桂枝白术甘草汤赶紧喝起来。
还有小伙伴问,我不想吃药,有没有食疗方呢?这个食疗方既可以利湿又可以渗湿还可以燥湿还可以健脾,有没有呢?
这个食疗方就是:甘草生姜陈皮荷叶蜂蜜饮。
甘草健脾固中,生姜解表渗湿,陈皮燥湿,荷叶利湿。
这个小小的食疗方可以减肥,可以调理三高,可以化痰止咳,可以调理痘痘,还可以改善口气……
好了,小伙伴们,介绍了这么多湿气的表现以及湿气调理的方法,有没有让你感到满意呢?如果你还是觉得这些方法对你来说太过复杂,还希望有更简单更快捷的方法,那我就亮出我的懒人绝招-排湿汤茶方了
所谓成功没有捷径,去湿,有捷径。
后爱排湿汤,以《金匮要略》中“茯苓杏仁甘草汤”为基本方配伍,14味药食同源成分大组方。茯苓等强健人体排湿器官脾的运化功能;人参等扶阳气,利于湿气运化;杏仁等增加人体津液,不仅利于痰湿滑出,并防止祛湿的过程伤阴。
排湿汤着重调理痰湿问题,水湿内停痰湿体质的,他相当于特长选手,尤其对于些痰湿造成的肥胖效果也非常的好。后爱排湿汤,即冲即食,是懒人的神器,一分钟就能轻松搞定。但是这个方法需要长久的坚持,如果仅仅喝几次,是看不出效果的,每天喝,坚持一段时间后你将会发现自己的改变。
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