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血虚的女人,身体会有哪些表现?一个食疗方轻松补气血、美容养颜

女性和男性相比,由于每个月都会有一次的月经,所以往往更容易有贫血、血虚的情况出现。而对于女性来说,体内气血的充足,不仅关乎着机体健康与否,更是影响到女性的颜值。

尤其是对于一些年龄较大,或者是生育过的女性而言,更容易有气血不足的表现,而被人家说成为黄脸婆,和同龄人相比,也往往显得衰老、黯然失色。

那血虚的女性,到底会有哪些特征,又该如何补足气血呢?

血虚的女性,在身体上往往表现出这些特征:

血虚的女性,更容易有面黄、皮肤粗糙的感觉

相信无论是什么阶段的女性,都不希望自己冠上黄脸婆这个称号吧?

可是却有不少女性,因为血虚、气血不足,而在面部表现出异于同龄人的衰老。往往表现为面容枯燥、面部蜡黄,甚至整个面部皮肤,都透露出一种黯淡无光的感觉。

但是正常的女性,却是表现出面部红润有光泽,脸部也很少有色斑、暗沉等情况出现,这样的鲜明的对比,让不少女性都感觉到非常苦闷。

血虚的女性,睡眠质量差,精神状态萎靡不振

中医上认为,气血作为人体内部能源的 来源,参与到身体的 方方面面。但是对于自身气血不足、血虚的人群而言,却会因为自身能源的不足,而更显衰老。不光如此,一些女性还会有精神状态差,总觉得困倦,等在晚上睡觉的时候,却怎么也睡不着。

长期以往,睡眠不足的情况,还会导致女性表现出异常的体质虚弱、精神萎靡,对什么都提不起兴趣等,给日常生活,带来了巨大的不便。

血虚的女性,脾气暴躁,容易提前绝经

女性体内气血是否充足,还影响到女性的性情,如果女性在一段时间内,表现出明显的脾气暴躁、易怒、过度焦虑等,都要考虑是不是自身出现了气血失调的情况。除此之外,对于气血不足、血虚的女性而言,往往要比同龄人,更早步入更年期。一旦进行更年期,缺少雌激素的分泌,再加上血虚等情况的影响,会给女性带来非常巨大的影响,严重影响身心健康。

女性体内气血不足,如何进行补充?

都说吃啥补啥,若女性有血虚、气血不足等症状出现,在日常生活中,就要找准源头,补足气血。在这里教大家一个方法,来有效地补充气血,那就是用干桂圆和西洋参粉一起,开水冲泡服用。

西洋参作为常见的一种中药,有着非常好补气生津、补血的效果,在加上桂圆的热性,两者一起,则可以发挥出很好补血、散瘀、调节气血等功效,适合血虚、气血失调、痛经等人群食用,效果看得见。

这也是源自清中医名家王孟英的《随息居饮食谱》的玉灵膏,为中医食疗古方,是补血补气的臻品,中央电视台《百家讲坛》,北京电视台《养生堂》等栏目均有中医专家介绍该方。原料组成:龙眼肉(干)+西洋参(磨成粉比较好吸收),10:1的比例进行配备 。[功用]补血,益气,安神,改善睡眠,益脾胃。

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