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人体自带“化瘀”开关!国医大师教你按一按,疏通全身血脉!-古法玉灵膏官方网站
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人体自带“化瘀”开关!国医大师教你按一按,疏通全身血脉!

人体自带“化瘀”开关!国医大师教你按一按,疏通全身血脉!

本文作者:石学敏,中国工程院院士、世界著名中医针灸学专家、国医大师


中国人常见的体质一般分为9种,其中有一种叫作“血瘀体质”。顾名思义,这种体质的人最主要的特点就是血瘀。

我们知道,血是在身体内流动的,如果血行迟缓不畅,瘀阻在哪里,哪里就要出事。

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比如:

  • 瘀阻在肺,就会胸痛、咯血;
  • 瘀阻在心,就会胸闷、心痛、口唇青紫;
  • 瘀阻在肝,就会胁痛;瘀阻在女性的胞宫,就会小腹疼、月经不调、痛经;
  • 瘀阻在肢体,就会局部肿痛、青紫;
  • 瘀阻在脉络,就会半身不遂等。可见血瘀的坏处是很多的。

为什么血会停下来不流动呢?中医认为“气为血帅”,气行则血行,所以血瘀很重要的原因是出在气的问题上。

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如果气虚,就像风没有力量吹不动帆,提供不了前进的动力;如果气滞,本身气的流动就出现了问题,血自然随之瘀滞。

所以,要想解决血瘀的问题,很多时候要从解决气的问题入手。活血化瘀有几个常用的穴位,大家可以记住,在出现问题的时候按一按,可以起到立竿见影的作用。

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首先是天泉,主要治疗心血瘀阻而致的胸闷、气短、胸痛。

天泉是手厥阴心包经的常用腧穴,位于上臂内侧,在腋前纹头下2寸,这里有肱二头肌的长、短肌腱,天泉就在两肌腱之间:用指针法用力按压穴位3~5秒,稍停后继续按压,这样交替按压2~3分钟,对胸口疼痛、心悸不安很有效。

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其次是内关。内关有宽胸理气、疏通经脉的功效,是防治心系疾病的特效穴位,这对有血瘀问题的老年人尤为重要。

内关在腕横纹上2寸,两筋之间。2寸就是两个拇指的宽度,或者示指上面两个指节的长度。按摩内关有两个要点:

一是要顺着经脉的走行方向来操作,不要旋转或者垂直着操作;二是可以和背侧的外关一起操作,两穴一同掐按,这在临床上叫作“透穴”;按摩内关每次最少操作3分钟,每天次数不限。

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还有一个是合谷,合谷的治疗作用很广,有疏通经络、行气活血、消肿止痛的作用。

合谷就在我们的虎口处,有个简易的取穴方法:将五指并拢,虎口处肌肉隆起的最高点就是合谷,如果找得准,按压合谷会有明显的酸、麻、胀的感觉。

按压时要注意,和在内关操作一样,要顺着经脉的方向;合谷所在的手阳明大肠经是从示指走向头面部的,所以在掐按合谷时,拇指指甲应该是平行于掌骨的,而不是垂直于掌骨。

掌握了这几个穴位,就能让瘀滞的气血流动起来,正所谓“流水不腐,户枢不蠹”,只有让气血畅通,才能使身体健康。

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