古方玉灵膏
贡轩园 天然守真

睡眠不好?你是不是血虚了?

熬夜,过度思虑,脾胃功能差这些都可以让我们血虚,血虚的人舌质颜色往往跟心肝火旺的人相反,是浅浅的,甚至有点透明的感觉,面色往往淡白萎黄,指甲色淡,容易头晕眼花,心悸多梦,女性容易月经量少、色淡、后期或经闭,脉细等。

心主血,肝藏血,心肝都需要血的濡养,血虚之后,心阴不足人往往会心里虚烦,很容易失眠,半梦半醒,总是感觉自己好像是在睡觉,但又感觉没有睡着,一觉醒来,往往会感觉自己没睡过似的。

养血最有效的方子就是古代名医王孟英创的玉灵膏,龙眼肉300g,西洋参分30g,放在一起蒸,蒸的时间越长,龙眼肉的热性就越小。一般要蒸40个小时以上。玉灵膏既能补血,又能安神。这个我们推荐过很多次了。

很多老人因为肾气不足,膀胱气化出现问题,常会起夜上厕所,这也是偷走我们好睡眠的小黑手之一,你试试一个晚上起夜3次,保证你第二天熊猫眼。

曾有一个病人对我说,每当她躺在床上时,脑子里的念头却像陀螺一样在飞转,她想停也停不下来。。。。。。睡眠和我们的欲望,情绪太有关系了——求而不得,患得患失是这个时代的通病,当我们太想如何如何时,心神就在不停地向外散,收也收不回来,往往很多人在经历过一场大病,或亲人离开后,才会看开很多以前想不开的事情。

我曾在一个饭局上,听到一个公司中层在分享自己工作心得给下属,他说自己每晚睡前必定会把一天的工作在脑子里过一遍,然后再把明天要做的工作安排理一遍,有时候发现漏回了邮件,还会再爬起来打开电脑,常常熬夜到凌晨再睡,一直这样十年坚持下来。。。。。

也许从公司角度来说,他的确是一个非常优秀的员工,但是从一个医生的角度,我闭着眼睛都能猜出他肯定是个肝火旺+长期睡眠障碍的人。

结果饭局快散时,他凑近我说:听说您是中医对吗?我失眠十年了,能帮我看看吗?

哎,如果说,语言有时候会骗人,身体真的很诚实,它是你欲望情绪一切一切的镜子。

朋友们,相信我,治失眠的高手在中医。

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