古方玉灵膏
贡轩园 天然守真

著名中医罗大伦:这是我用过效果最好的补血方,自己在家就能做!

很多女性都会手足冰凉,这多数是血虚,由于血液不足,不足以濡养远离心脏的四肢,四肢得不到血液的温养,自然就发凉。

值得提出的是,气是属于阳性的物质,血是属于阴性的物质,气虚经常伴有阳虚;血虚亦经常伴有阴虚;“气为血之帅,血为气之母”,可见气能生血,血能生气,气虚的同时也有血虚的兼症,血虚也常常伴随着气虚的症状。

所以临床上气血不分家,常统称为气血虚弱。

女性本身比男性容易冷,而气血虚弱的女性就更容易受到寒证的困扰。补好气血,便可让女性远离寒证。

那么女性的气血虚该从哪里着手改善呢?

首先,多吃温性食物

一点应该从脾胃来入手,人体的能量要依赖脾胃的运化从食物中获取。所以如果你是寒性体质,在饮食中尽量不要吃冷食,多选择易消化、暖胃的食物,如桂圆、核桃、大枣、枸杞、羊肉汤之类。

其次,注意保暖

其次在生活中要特别注意下半身的保暖,所谓“寒从脚下起”,冬天还在露脚裸的年轻人,看着是时尚了,但当心寒气入侵哪。

另外,做做有氧运动

“动能升阳”,适当的运动,比如慢跑、散步可以加快血液的循环,亦能使轻微的风寒随汗而解。

最后,用药膳食疗补气血

如果你除了怕冷,还有疲倦乏力、睡眠差、面色苍白等症状,说明你气血已经严重不足,需要食疗调养。

补气血最好的食疗方:玉灵膏

玉灵膏,又叫“代参膏”,出自清代名医王孟英的《随息居饮食谱》,书中记载玉灵膏大补气血,力胜参芪。

原材料特别简单:

龙眼肉+西洋参粉,10:1的比例进行配备,蒸成膏即可。

著名中医学者罗大伦博士在央视《百家讲坛》也特别推荐了这个养血方,做法如下:

1、干龙眼肉洗净切碎,加西洋参粉,具体量可以自己定,但龙眼肉和西洋参的比例是10:1,比如用了300克龙眼肉,那就加30克西洋参粉。一起搅拌均匀放在炖盅,不用加水。

2、放入锅中隔水蒸,至少10小时以上,最好蒸够40小时。蒸成膏状,放在罐子里存冰箱保存。

这点要说明一下,很多读者说,那岂不是要蒸两天?没错的,按照王孟英介绍的方法,每天放在饭锅上蒸,蒸到百次,那就差不多是40个小时以上。一次蒸足这么久很困难,可以分多次蒸。

为什么要这么久呢?我们知道,龙眼虽好,但比较燥火,吃多了容易上火。蒸到10小时,甚至40小时,就是为了使它的热性消散,平和,这时候效果会更好,吃了也不会上火。

但蒸到10小时以上,龙眼的甜味会消失,变得有点苦,所以王梦英的原话说,加白糖一钱。大家可以蒸的时候加点白糖,也可以泡水喝的时候加点红糖调味就行了。

3、食用方法:每日早晚挖一小勺玉灵膏放入杯中,开水冲调食用。

这个方子,可以迅速补血,力道非常大,寻常的补血方法不起作用的时候,这个方子会很快见效。但孕妇及孩童不宜。

大家可以自己在家做,但西洋参和龙眼肉一定要买好的,蒸制的时间也要够,这样效果才好。

如果你有血虚症状,面色差、易疲劳、心悸头晕、失眠多梦、身体虚弱,尤其是产妇,那非常值得试试这个玉灵膏,这是对自己,对家人最好的关爱。

如果觉得蒸制太麻烦,可以直接购买贡轩园的,加微信keep37s,或微店贡轩园下单

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