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古方玉灵膏
贡轩园 天然守真

有个好睡眠的人运气不会差

在这个睡睡平安的年代

有个好睡眠

意味着有个好身体

最近有个调查是

百分之七十以上的90零后睡眠不足

失眠、睡不好

后果是提前进入养生大军。

睡眠质量好坏决定生命品质。

睡不好的原因来帮自己和家人找一找

一、国医刘祖贻:

失眠是阴阳失衡的结果

睡眠是阴阳失衡的结果。导致阴阳失衡的原因有很多,如饮食内伤病后或年迈体虚禀赋不足心虚胆怯、情志失调等,这些原因都可引起心神失养或心神不安,从而产生睡眠障碍。

 

现代社会节奏加快,各种变化应接不暇,有些人无法适应这种变化,倍感压力,为此焦虑、抑郁,这种失眠更多与情志相关。西医学神经衰弱及更年期综合征引发的失眠,都与心神失养或心神不安有关。

 

二、国医罗大伦:

一觉醒来更乏更累

有这些原因

经常遇到这样的问题,就是很多朋友说:“为何我清晨醒来,感觉自己像没有睡觉一样?而且还感觉更累,这到底是为什么?”

开始的时候,我觉得这好像没有问题,后来问的人多了,就重视起来,结果一调查发现,在白领里面,很多人如此,所以,我就把这种情况给大家分析一下吧,不一定全面,仅供参考。

一般情况下,睡眠以后,感觉身体不解乏,甚至更累的,有这样几种可能:

肝气不舒

肝气不舒之人,心思非常重,心里面有压力,所以,心肝之火亢盛。到了夜里,血归于肝,心也可以得到休息,可是如果心肝之火旺盛之人,很难入睡,往往感到心烦。即使入睡,也会梦非常多,甚至梦像电视连续剧一样。

所以北京中医药大学的已故著名中医大师赵绍琴老先生,在诊病的时候,往往会问患者:“梦多吗?”如果回答是多的,他就会在方子里面加上柴胡、黄芩、川楝子三味药,因为他认为,梦多都是有肝火的表现。

一个人如果梦多,这只是有肝火的一个结果,其实根本原因,是心神没有得到涵养,肝血没有得到潜藏。所以,它们一直在空耗,您早晨起来,当然就感觉非常疲乏了。

如果您夜梦很多,建议您服用一点玫瑰花茶,睡前放松一下,可以用我的疏肝理气的方子泡泡脚。如果信佛的朋友,也可以诵读佛经,把心结解开,这都是非常重要的方法。

 

血亏阴虚

实际上,血虚和阴虚,是两个不同的状态,但是也是互为因果的,阴虚严重了,会导致血虚,而血虚久了,也会导致阴虚,因为实际上,“血”只是“阴”的一部分,“阴”还有“津液”等其他内容。

血虚之人,晚上血不养心,因此会虚烦不寐,很容易失眠,即使睡着了,也会半梦半醒,总是感觉自己好像是在睡觉,但是又感觉没有睡,脑子仍然有些意识,但是实际上又是在睡觉。这种睡眠,质量不高,所以,清晨醒来,一身困倦。

而阴虚之人,会有比较明显的内热,这导致夜里也是有心烦,难以入睡的感觉,而睡着了以后,也会梦很多,睡不实,这样的人睡觉,如果您在旁边看,会发现他翻来滚去,胳膊腿乱伸,甚至一定要放到被子外面才舒服。

这样的人,也会清晨起来,感觉休息不充足的。

那么,到底该怎么办呢?当然是:血虚的补血,阴虚的养阴了。

血虚之人,用玉灵膏,而阴虚之人,一般情况下,就用一个简单的六味地黄丸,就能解决问题。【玉灵膏】究竟是什么呢?

纯素大补气血 — 【玉灵膏】

王孟英的玉灵膏,是著名中医博士罗大伦教授特别推荐的养血的方子,王孟英说:“玉灵膏一名代参膏。自剥好龙眼,盛竹筒式瓷碗内,每肉一两,入白洋糖一钱,素体多火者,再入西洋参片,如糖之数。碗口幂以丝绵一层,日日于饭锅上蒸之,蒸到百次。凡衰羸、老弱,别无痰火,便滑之病者,每以开水瀹服一匙,大补气血,力胜参芪。产妇临盆服之,尤妙。”

具体制作方法,就是龙眼肉十份,西洋参一份,两者搅拌均匀,然后,放到一个碗里,上锅隔水蒸,蒸到45个小时。然后,每天一调羹,开水冲泡服用。 蒸过45个小时以后,龙眼肉的甜味,就开始去掉,然后会变苦,而药力,却更加有力,也不上火,药效极好

罗博士曾说,这个方子,可以迅速补血,力道非常大,寻常的补血之剂不起作用的时候,这个方子会很快见效。

       罗博士后来大力推广这个方子,很多人受益。女性养血的手段太少,这个方子可以帮助到大家,尤其是妇女,在生过孩子后,很多妇女血虚,可是却没有调养过来,很多妇女生孩子后体质一落千丈,如果现在能把血养足,则会身体健康很多。所以王孟英说:“产妇临盆服之,尤妙”。但是大家要记住,孕妇忌服,就是孕妇不要服用。而产后则最适合服用的,对产后恢复很好。

玉灵膏养血着重在心脾,对气色改变非常明显。脾胃为气血生化之源,玉灵膏中的桂圆,能补益心脾,养血安神。

玉灵膏对人的五大好处

1. 提高睡眠质量

桂圆肉养心血,安心神,自然可以使人安睡

2. 气色好,精力充沛

补脾补气又补血,具有明显的增加正气的作用

3. 身体疼痛消失

肝藏血,服用玉灵膏后,肝血足,肝经得养,身体血液足了,一些疼痛问题,如月经前头痛、痛经等,就会迎刃而解

4. 改善便秘

血虚导致的便秘原因是体内血气不足,玉灵膏养血,气血足了就如“增液行舟”,大便就易排出体外

5. 改善月经

女人靠养血,气血足,月经自然得到改善

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